Cómo Elegir las Mejores Zapatillas de Running según tu Tipo de Pisada

La elección de las zapatillas de running es fundamental para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento. Sin embargo, no todas las zapatillas son adecuadas para todos los corredores, ya que el tipo de pisada juega un papel crucial. En este blog, te ayudaremos a identificar tu tipo de pisada y te daremos recomendaciones sobre cómo elegir el calzado perfecto disponible en Tienda Running.

¿Qué es el Tipo de Pisada?

El tipo de pisada se refiere a cómo el pie toca el suelo cuando corres o caminas. Existen tres tipos principales de pisada:

• Pisada Neutra: El pie golpea el suelo de manera uniforme, y la presión se distribuye de forma equilibrada.
• Pronación: El pie tiende a girar hacia el interior cuando toca el suelo.
• Supinación: El pie tiende a girar hacia el exterior.

Cómo Identificar tu Tipo de Pisada

Existen varias maneras de identificar tu tipo de pisada:

• Test de la huella: Moja la planta de tu pie y pisa sobre una superficie plana. El patrón de tu huella te indicará si tienes pisada neutra, pronadora o supinadora.
• Desgaste de las zapatillas: Observa el patrón de desgaste en tus zapatillas actuales. Si el desgaste está en la parte interna, es probable que tengas pronación. Si está en el exterior, podrías tener supinación.
• Asesoramiento profesional: En Tienda Running puedes recibir asesoramiento especializado para identificar tu tipo de pisada y elegir el calzado adecuado.

Zapatillas para Cada Tipo de Pisada

Una vez identificado tu tipo de pisada, es hora de elegir las zapatillas adecuadas:

Zapatillas para Pisada Neutra

Si tienes pisada neutra, estás de suerte, ya que la mayoría de las zapatillas están diseñadas para este tipo de corredor. Busca modelos con una buena amortiguación y soporte general.

Zapatillas para Pronadores

Para corredores con pronación, es importante elegir zapatillas que ofrezcan estabilidad y soporte adicional en la parte interna del pie. Esto ayudará a corregir el exceso de rotación hacia adentro.

Zapatillas para Supinadores

Si tienes supinación, elige zapatillas con una amortiguación adecuada que ofrezca soporte adicional en la parte externa del pie. Esto ayudará a equilibrar la pisada y a evitar lesiones.

Conclusión

Identificar tu tipo de pisada es el primer paso para encontrar las zapatillas de running adecuadas. En Tienda Running, ofrecemos una amplia selección de zapatillas para cada tipo de corredor, ayudándote a mejorar tu rendimiento y a correr de manera cómoda y segura. ¡Visítanos y descubre cuál es el modelo perfecto para ti!