Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre el running. Desde consejos para mejorar tu rendimiento hasta recomendaciones de productos especializados para corredores. Nuestro blog está diseñado para acompañarte en cada paso de tu aventura en el mundo del running. ¡Prepárate para correr más lejos, más rápido y mejor con tiendarunning!

La importancia de elegir el calzado correcto para evitar lesiones al correr

¿Por qué es tan importante el calzado en el running?

Cuando se trata de correr, uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta es el tipo de calzado que usas. Unas zapatillas adecuadas no solo mejoran tu rendimiento, sino que también protegen tus pies, rodillas y caderas de posibles lesiones. Cada corredor tiene una pisada única y elegir el calzado correcto puede marcar la diferencia entre disfrutar de tus entrenamientos o sufrir dolores y molestias.

Lesiones comunes por el uso de calzado inadecuado

• Fascitis plantar: Esta dolorosa lesión en el talón y la planta del pie es común cuando no se utiliza calzado con el soporte adecuado para el arco.
• Dolor en las rodillas: Unas zapatillas desgastadas o que no amortigüen correctamente el impacto pueden aumentar el riesgo de sufrir dolor en las rodillas.
• Tendinitis de Aquiles: La falta de amortiguación o el uso de calzado demasiado rígido puede causar tensión en los tendones del talón.

Cómo elegir el calzado adecuado para correr

En tiendarunning, te recomendamos seguir estos pasos para asegurarte de elegir las zapatillas que mejor se adapten a ti:

1. Identifica tu tipo de pisada: Existen tres tipos de pisada: pronadora, supinadora y neutra. Conocer tu tipo de pisada es fundamental para elegir el soporte adecuado.
2. Elige el calzado según el terreno: Si corres en asfalto, necesitarás zapatillas con buena amortiguación, mientras que para correr en trail es mejor optar por calzado con mayor tracción y estabilidad.
3. Revisa la amortiguación: Asegúrate de que las zapatillas ofrezcan la amortiguación adecuada para proteger tus articulaciones del impacto repetido.

Productos recomendados en tiendarunning

En tiendarunning, tenemos una amplia selección de zapatillas diseñadas para satisfacer las necesidades de todo tipo de corredores. Aquí te dejamos algunas de nuestras mejores opciones:

• Zapatillas pronadoras: Proporcionan el soporte necesario para quienes tienden a girar el pie hacia adentro al correr.
• Zapatillas supinadoras: Ofrecen mayor amortiguación en el exterior del pie, ideal para corredores con pisada hacia afuera.
• Zapatillas neutras: Un equilibrio perfecto entre soporte y flexibilidad para corredores con pisada neutral.

Visita tiendarunning y encuentra el calzado perfecto para correr sin riesgos y maximizar tu rendimiento. ¡Corre con seguridad y comodidad!